КАРАТЭ ШКОЛА ПОМОЖЕТ РЕБЕНКУ НАУЧИТЬСЯ :
СТРЕМИТЬСЯ К РЕЗУЛЬТАТУ ТРУДА
СТАТЬ ФИЗИЧЕСКИ СИЛЬНЫМ
ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ
БЫТЬ ДРУЖНЫМ
«ДЕТСКАЯ ШКОЛА КАРАТЭ»
- это усиленная система подготовки детей для успешных достижений в каратэ спорте, а также укрепления их физического и психологического здоровья, основные задачи которой:
- перспективно развивать способности каждого ребенка
- корректировать негативные проявления характера
- воспитывать всесторонне сильную личность
- учить дисциплине и контролю эмоций
- готовить к успешным выступлениям на спортивных соревнованиях
В период детской возрастной категории дети начинают спортивную карьеру в «начальной школе каратэ» , а по достижении 12-летнего возраста переходят в «подростково-юношескую школу каратэ». Переход из одной школы в другую, из «младшего» уровня в «старший», служит положительным стимулом для дальнейших спортивных достижений. Достигнутые результаты в «начальной школе каратэ» обеспечивают спортсмену хорошие показатели в подростковых и юношеских категориях сборных команд города, что открывает перспективу попасть в состав сборной команды страны ( Каратэ Киокушин Федерация Литвы ).
Каратэ спорт не имеет критериев отбора детей по росту, весу или гибкости. Любой ребенок может заниматься каратэ с целью физического развития и укрепления здоровья или спортивных достижений.
Дети выступают в спортивных соревнованиях по ката и кумитэ, раздельно девочки и мальчики по возрастным и весовым категориям от 5 лет.
Обучение детей состоит из трех уровней:
1класс - спортсмены не набравшие 100часов обучения;
2класс - спортсмены набравшие более 100часов обучения;
3класс - спортсмены набравшие более 200часов обучения;
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В начальную каратэ школу принимаются дети с 5лет (дети с 4 лет принимаются с учетом индивидуальных способностей). Во время обучения проводятся соревновательные и командные игры, которые развивают не только физические возможности ребенка, но и воспитывают спортивный дух и ответственность каждого в коллективе. Программа расчитана на 100 часов обучения в 3 этапа подготовки:
Первый этап – вводно- подготовительная часть, 35 уроков (длительность 1 урока- 45 мин.):
- контролю дыхания во время упражнений
- отжиманиям от пола на кулаках со шпагата
- растяжке шпагата
- правильным и безопасным «падениям»
Второй этап - программа на усвоение упражнений базовой техники каратэ, обучение правильному выполнению упражнений для развития физической силы, 35 уроков (длительность 1 урока- 60 мин.):
- элементов ката
- концентрации и фиксации ударов и стоек техники каратэ
- растягиванию шпагата
- правильному формированию «кулака»
- правильному выполнению отжиманий
- правильному выполнению упражнений на укрепление групп мышц пресса, спины, ног и рук
Третий этап – наработка каратэ техники, способы передвижения, дружеские поединки (KUMITE), обучение комплексам каратэ (KATA), 30 уроков (длительность 1 урока- 60 мин.):
- элементов ката
- концентрации и фиксации ударов и стоек техники каратэ
- контроля дыхания в различных упражнениях
- выполнению упражнений на укрепление групп мышц пресса, спины, ног и рук.
Спортсменам успешно освоившим базовую каратэ технику за 50 уроков, (но иногда бывают исключения) разрешается сдавать каратэ экзамен. Сдав экзамен спортсмены получают официальный сертификат и право ношения каратэ пояса оранжевого цвета.
В начальную каратэ школу принимаются дети с 5лет (дети с 4 лет принимаются с учетом индивидуальных способностей). Во время обучения проводятся соревновательные и командные игры, которые развивают не только физические возможности ребенка, но и воспитывают спортивный дух и ответственность каждого в коллективе. Программа расчитана на 100 часов обучения в 3 этапа подготовки:
Первый этап – вводно- подготовительная часть, 35 уроков (длительность 1 урока- 45 мин.):
- Обучение дисциплине и порядку во время спортивных уроков – тренировок.
- Ознакомление с традициями этикета каратэ школы
- Ознакомление с каратэ терминологией
- Обучение взаимному уважению и помощи (толеранция)
- Обучение специальным упражнениям:
- контролю дыхания во время упражнений
- отжиманиям от пола на кулаках со шпагата
- растяжке шпагата
- правильным и безопасным «падениям»
- Развивающие игры и веселые упражнения
Второй этап - программа на усвоение упражнений базовой техники каратэ, обучение правильному выполнению упражнений для развития физической силы, 35 уроков (длительность 1 урока- 60 мин.):
- Дисциплина и порядок во время спортивных уроков – тренировок.
- Ознакомление с традициями этикета каратэ школы
- Ознакомление с каратэ терминологией
- Обучение взаимному уважению и помощи (толеранция)
- Обучение специальным упражнениям:
- элементов ката
- концентрации и фиксации ударов и стоек техники каратэ
- растягиванию шпагата
- правильному формированию «кулака»
- правильному выполнению отжиманий
- правильному выполнению упражнений на укрепление групп мышц пресса, спины, ног и рук
- Развивающие игры и веселые упражнения
Третий этап – наработка каратэ техники, способы передвижения, дружеские поединки (KUMITE), обучение комплексам каратэ (KATA), 30 уроков (длительность 1 урока- 60 мин.):
- Дисциплина и порядок во время спортивных уроков – тренировок.
- Исполнение традиций этикета каратэ школы
- Знание каратэ терминологии начального уровня
- Обучение взаимному уважению и помощи (толеранция)
- Усиленное обучение:
- элементов ката
- концентрации и фиксации ударов и стоек техники каратэ
- контроля дыхания в различных упражнениях
- выполнению упражнений на укрепление групп мышц пресса, спины, ног и рук.
- Развивающие игры и веселые упражнения
- Соревновательные зачеты
Спортсменам успешно освоившим базовую каратэ технику за 50 уроков, (но иногда бывают исключения) разрешается сдавать каратэ экзамен. Сдав экзамен спортсмены получают официальный сертификат и право ношения каратэ пояса оранжевого цвета.
